Trauma y Ortopedia Dr. Carlos Angeles Negrete

Fracturas vertebrales y osteoporosis  ¿Sabías que las fracturas vertebrales son una de las más comunes y graves consecuencias de la osteoporosis? La osteoporosis es una enfermedad que debilita los huesos y los hace más propensos a romperse. Las fracturas vertebrales pueden causar dolor, pérdida de altura, deformidad de la columna y disminución de la calidad de vida. Además, aumentan el riesgo de sufrir otras fracturas y complicaciones 🦴 Estar atentos a los signos y síntomas es crucial. Aquí te compartimos algunos: 1️⃣ Dolor en la espalda, a menudo sordo y constante. 2️⃣ Pérdida de estatura con el tiempo debido a la compresión de las vértebras. 3️⃣ Cambios en la postura, como encorvamiento. 4️⃣ Dolor al toser o estornudar. 5️⃣ Dificultad para moverse o girarse La buena noticia es que se pueden prevenir las fracturas vertebrales por fragilidad ósea con algunos hábitos saludables, como: Llevar una dieta equilibrada, rica en calcio y vitamina D, que son esenciales para la salud ósea. ...

🍊 La vitamina C para tus articulaciones! 🦵💪 ¿Sabías que la vitamina C no solo es excelente para tu sistema inmunológico, sino que también puede mejorar la salud de tus articulaciones? Aquí tienes algunas razones para incorporar más vitamina C en tu dieta: 1️⃣ **Estimula la producción de colágeno**: El colágeno es esencial para mantener el cartílago articular fuerte y flexible. 2️⃣ **Propiedades antioxidantes**: La vitamina C combate los radicales libres, reduciendo el estrés oxidativo en las articulaciones. 3️⃣ **Mejora la absorción de hierro**: Esto asegura un flujo sanguíneo adecuado hacia las articulaciones, lo que es esencial para su salud. 4️⃣ **Reduce la inflamación**: Ayuda a calmar la inflamación en las articulaciones, lo que puede aliviar el dolor. 5️⃣ **Acelera la recuperación**: Si haces ejercicio o tienes una lesión, la vitamina C puede ayudar a tu cuerpo a sanar más rápido. 🌈 Agregar alimentos ricos en vitamina C, como naranjas, fresas, kiwis y pimientos, a tu dieta di...

Las microperforaciones, también conocidas como microfracturas, son una técnica quirúrgica utilizada en el tratamiento de la artrosis de rodilla y otras lesiones condrales. Esta técnica se desarrolló para estimular la formación de nuevo cartílago en áreas dañadas de la articulación de la rodilla. Aquí hay una descripción básica de cómo funciona: 1. Preparación: El cirujano ortopédico realiza una artroscopia de la rodilla para acceder a la articulación de forma mínimamente invasiva. Esto implica hacer pequeñas incisiones y utilizar un pequeño dispositivo de cámara (artroscopio) para visualizar el interior de la rodilla. 2. Identificación de la lesión: Se identifica la ubicación precisa de la lesión condral o de la artrosis en la superficie de la articulación de la rodilla. 3. Microperforaciones: Usando instrumentos especializados, el cirujano crea múltiples microperforaciones o microfracturas en el hueso subyacente debajo de la lesión. Estas perforaciones pueden v...

La mosaicoplastia es un procedimiento quirúrgico utilizado para tratar lesiones condrales en la rodilla.  Las lesiones condrales son daños al cartílago articular, la capa de tejido que recubre los extremos de los huesos en una articulación. Estas lesiones pueden ser el resultado de lesiones traumáticas, como esguinces de rodilla, o debido a desgaste y desgarro crónicos, como la artrosis. El procedimiento de mosaicoplastia se realiza típicamente de la siguiente manera: 1. Evaluación: El cirujano ortopédico evalúa la lesión condral utilizando imágenes médicas como resonancias magnéticas para determinar su ubicación, tamaño y gravedad. 2. Preparación: Se selecciona una zona donante de cartílago sano dentro de la misma articulación o de una articulación no esencial. Esta área se llama "mosaico" porque se asemeja a un mosaico de piezas pequeñas. 3. Extracción: Se extraen pequeñas "pastillas" de cartílago sano de la zona donante. 4. Inserción: Esta...

¿Conoces los beneficios de la vitamina D en tu salud? ☀️ La vitamina D, también conocida como la "vitamina del sol," desempeña un papel esencial en nuestro bienestar. Aquí te dejo algunos de sus beneficios: 1. **Salud ósea**: La vitamina D es crucial para la absorción de calcio, lo que fortalece tus huesos y previene enfermedades como la osteoporosis. 2. **Sistema inmunológico**: Ayuda a fortalecer tu sistema inmunológico, lo que puede ayudar a combatir infecciones y enfermedades. 3. **Salud cardiovascular**: Algunas investigaciones sugieren que la vitamina D puede estar relacionada con un menor riesgo de enfermedades cardíacas. 4. **Salud mental**: Puede tener un impacto positivo en tu bienestar emocional, ayudando a reducir el riesgo de depresión. 5. **Salud muscular**: Contribuye al funcionamiento óptimo de los músculos, lo que es esencial para mantener la movilidad. ¿Cómo obtener suficiente vitamina D? Puedes exponerte al sol durante unos minutos a...

🏋️‍♂️💥 Lesiones musculoesqueléticas en la Practica de Pesas: Diagnóstico, Tratamiento y Prevención 💥🏋️‍♀️ ¡Conoce los Síntomas! 🏋️‍♀️💢 1️⃣ **Distensión Muscular:** - Síntomas: Dolor agudo, hinchazón, debilidad en el músculo afectado. 2️⃣ **Desgarro del Tendón (Tendinitis o Tendinosis):** - Síntomas: Dolor persistente cerca de una articulación, sensibilidad, dificultad para mover la articulación. 3️⃣ **Esguince de Ligamentos:** - Síntomas: Dolor intenso, hinchazón, movilidad limitada en la articulación lesionada. 4️⃣ **Hernia de Disco (Problemas en la Espalda):** - Síntomas: Dolor de espalda que irradia a piernas o brazos, hormigueo o debilidad en extremidades. 5️⃣ **Síndrome del Túnel Carpiano (Lesión en Muñeca):** - Síntomas: Dolor y entumecimiento en la muñeca y los dedos, debilidad en la mano. 6️⃣ **Lesiones de Rodilla (como el Síndrome de la Banda Iliotibial):** - Síntomas: Dolor en la rodilla, inflamación, chasquidos o sensación de atrapamiento. 7...

"🦵 ¿Experimentas inflamación en las articulaciones? La inflamación en las articulaciones puede ocurrir debido a varios procesos y condiciones médicas. En todos estos casos, la inflamación en las articulaciones es una respuesta biológica, destinada a proteger el área afectada o combatir la causa subyacente. Sin embargo, cuando se vuelve crónica o excesiva, puede causar daño a largo plazo en las articulaciones. El diagnóstico y tratamiento adecuados, a menudo realizados por el traumatólogo ortopedista o el reumatólogo, son esenciales para manejar la inflamación en las articulaciones de manera efectiva. Algunas de las más comunes se describen brevemente: Lesiones: Las lesiones traumáticas, como torceduras, esguinces, contusiones o fracturas, pueden causar inflamación inmediata en las articulaciones afectadas. Infecciones: Las infecciones bacterianas, virales o fúngicas pueden afectar las articulaciones y provocar inflamación, como en el caso de la artritis séptica. Enfer...