Caídas en Personas de la Tercera Edad: Causas, Prevención y Cómo Actuar

Caídas en Personas de la Tercera Edad: Causas, Prevención y Cómo Actuar

Las caídas son uno de los principales problemas de salud en adultos mayores. No solo pueden generar fracturas y hospitalizaciones, sino también afectar la confianza, movilidad y calidad de vida de quienes las padecen. Como Traumatólogo y Ortopedista, veo frecuentemente las consecuencias de estas caídas, muchas de las cuales pudieron haberse prevenido.

En este artículo te explico por qué ocurren, cómo prevenirlas y qué hacer si suceden.

⚠️ ¿Por qué se caen las personas mayores?

Las causas son múltiples y a menudo se combinan:

1. Debilidad muscular y pérdida de equilibrio.

2. Problemas visuales (cataratas, disminución de agudeza visual).

3. Medicamentos que causan mareos o somnolencia.

4. Enfermedades neurológicas (Parkinson, secuelas de EVC).

5. Ambientes peligrosos: pisos mojados, alfombras sueltas, mala iluminación.

6. Uso inadecuado de bastones o andaderas.

🛡️ Medidas preventivas básicas

En casa:

Retirar alfombras sueltas y objetos en el suelo.

Instalar barras de apoyo en baños y escaleras.

Buena iluminación en pasillos y habitaciones.

Colocar tapetes antiderrapantes en la regadera.

En la salud:

Revisiones periódicas de la vista y oído.

Ajustar medicamentos con el médico tratante.

Mantener actividad física regular para fortalecer músculos y mejorar el equilibrio.

Utilizar correctamente bastones o andaderas indicados por un especialista.

🚨 ¿Qué hacer si una persona mayor sufre una caída?

1. Mantener la calma.

2. Si no puede levantarse por sí misma NO intentar forzarla a ponerse de pie.

3. Valorar dolor, sangrado o deformidades.

4. Llamar a servicios médicos si hay signos de fractura o pérdida de conciencia.

5. Si está estable y sin lesiones aparentes, ayudarla cuidadosamente a incorporarse o esperar ayuda profesional.

👨‍⚕️ Consulta especializada

Las caídas pueden tener consecuencias graves si no se valoran adecuadamente. Si tú o un familiar ha tenido una caída o presenta dolor en articulaciones, huesos o columna, agenda una valoración médica especializada.

📍 Dr. Carlos Angeles Negrete

Traumatólogo y Ortopedista

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Para servirte en:

Consultorio 413

Hospital San Ángel Inn Del Valle, Mier y Pesado 222 código 2, Colonia del Valle, Benito Juárez, 03013 Ciudad de México, CDMX

Consultorio 720

Hospital MAC La Viga, Calz. de la Viga 1174, El Triunfo, Iztapalapa, 09430 Ciudad de México, CDMX

Prevenir es cuidar. Actuar a tiempo es salud.

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