La lumbalgia es un dolor o malestar en la zona lumbar, localizado entre el borde inferior de las últimas costillas y el pliegue inferior de la zona glútea. Puede irradiar a una o ambas piernas y afecta estructuras osteomusculares y ligamentarias.
A continuación, te proporciono información relevante sobre la lumbalgia:1
Causas:
- Sobrepeso y obesidad: El aumento del índice de masa corporal es un factor de riesgo.
- Sedentarismo y malas posturas: Posiciones viciosas pueden favorecer el desarrollo de lumbalgia.
- Actividades laborales: Ciertas actividades físicas, como vibración corporal, cargar objetos pesados y flexión/torsión del tronco, se asocian con dolor lumbar.
- Acondicionamiento físico insuficiente: La falta de ejercicio y movilidad de columna aumenta el riesgo.
- Alteraciones psicosociales: Depresión, insomnio, estrés laboral y otros factores emocionales pueden contribuir al dolor lumbar.
Signos de Alarma: 2
- Edad >50 años
- Antecedente de neoplasia
- Síndrome constitucional
- No mejoría con tratamientos habituales
- Dolor en reposo
- Fiebre
- Inmunodepresión
- Traumatismo previo
- Osteoporosis
- Toma de esteroides
- Síndrome de cauda equina
Tratamiento: 3
- Farmacológico: Analgésicos, antiinflamatorios no esteroides y relajantes musculares.
- Fisioterapia: Ejercicios de flexión básicos, medidas de higiene postural y educación al paciente.
- Reducción de peso: En pacientes con lumbalgia crónica y sobrepeso u obesidad.
- Investigación y prevención: Identificar factores psicosociales y situaciones laborales nocivas.
Recuerda que ante cualquier duda o síntoma, es importante consultar a un profesional de la salud para un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento adecuado.
Comentarios
Publicar un comentario