Trauma y Ortopedia Dr. Carlos Angeles Negrete

Para aliviar el dolor muscular después de hacer ejercicio, aquí hay algunas estrategias que podrían ayudar: 1. **Estiramiento suave**:  Realiza estiramientos suaves para los grupos musculares trabajados. No fuerces los estiramientos y mantén cada posición durante 15-30 segundos. 2. **Compresas frías y calientes**:  Aplica hielo en el área dolorida durante 15-20 minutos varias veces al día en las primeras 48 horas. Luego, puedes usar compresas calientes para mejorar la circulación sanguínea y relajar los músculos. 3. **Masajes**:  Un masaje suave puede ayudar a aliviar la tensión muscular y mejorar la circulación. 4. **Descanso adecuado**:  Permite que tus músculos se recuperen adecuadamente descansando lo suficiente. Evita ejercitar los músculos doloridos hasta que se hayan recuperado. 5. **Hidratación**:  Mantén tu cuerpo hidratado, ya que esto ayuda a eliminar los productos de desecho generados durante el ejercicio. 6. **Antiinflamatorios no estero...

La osteoporosis es una enfermedad ósea que se caracteriza por una disminución de la densidad mineral del hueso y una alteración de su microarquitectura, lo que hace que los huesos se vuelvan frágiles y susceptibles a fracturas. Es una afección común, especialmente en personas mayores, y afecta principalmente a mujeres después de la menopausia y a hombres mayores de 50 años. A continuación, te proporciono información sobre las causas, factores de riesgo, poblaciones más propensas, datos clínicos sugestivos y tratamientos relevantes para la osteoporosis: **Causas:** La osteoporosis se produce cuando el proceso natural de formación de hueso no puede mantenerse al ritmo de la eliminación del hueso antiguo. Esto puede deberse a varios factores, incluyendo: 1. **Deficiencia de estrógeno:** La disminución de estrógeno después de la menopausia en las mujeres es una causa importante de osteoporosis, ya que el estrógeno es una hormona que ayuda a mantener la densidad ósea. 2. **Envej...

Trabajar desde casa, especialmente en entornos ergonómicamente deficientes o sin el equipo adecuado, puede aumentar el riesgo de desarrollar diversas afecciones relacionadas con el sistema músculo esquelético. Algunas de estas enfermedades incluyen: 1. **Síndrome del túnel carpiano:** Es una afección en la que se comprimen los nervios de la muñeca, lo que puede causar dolor, entumecimiento y debilidad en la mano y el brazo. 2. **Dolor de espalda:** La falta de una postura adecuada y sillas inadecuadas pueden llevar a una mala alineación de la columna vertebral, causando dolor de espalda crónico. 3. **Tendinitis:** La repetición de movimientos específicos (como teclear en el teclado o usar un ratón) puede provocar inflamación y dolor en los tendones. 4. **Dolor de cuello:** La mala posición del cuello al mirar pantallas de computadoras o dispositivos móviles durante largos períodos puede llevar a tensión y dolor en el cuello. 5. **Lesiones en los hombros:** Realizar tareas q...

Infiltración de Ácido Hialurónico 🏥 Existe una alternativa innovadora y efectiva para el tratamiento del Dolor de rodillas causado por la artrosis ( Gonartrosis ), que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se trata de una enfermedad degenerativa del cartílago articular puede provocar rigidez, inflamación y dolor en las rodillas, dificultando actividades cotidianas como caminar, subir escaleras o incluso levantarse de una silla. Uno de los tratamientos más revolucionarios para la gonartrosis es la infiltración de ácido hialurónico en la articulación afectada. Esta sustancia natural que se encuentra en nuestras articulaciones y actúa como un lubricante y amortiguador. Sin embargo, en casos de gonartrosis, esta sustancia puede disminuir, lo que causa fricción y dolor en el cartílago desgastado. La infiltración restaura el equilibrio y proporciona un alivio efectivo del dolor. Este procedimiento no quirúrgico es seguro y ha demostrado ser eficaz para reducir la inflamación, ...

La ortopedia es una rama de la medicina que se enfoca en el diagnóstico, tratamiento y prevención de enfermedades y lesiones relacionadas con el sistema musculoesquelético. Este sistema está compuesto por huesos, músculos, articulaciones, tendones y ligamentos, y es esencial para el movimiento y la función del cuerpo. Hay varias razones por las que deberían considerar consultar con un médico ortopedista: 1. Especialización: Los médicos ortopedistas están altamente especializados en el tratamiento de problemas musculoesqueléticos. Tienen el conocimiento y la experiencia para diagnosticar adecuadamente una amplia gama de afecciones y ofrecer un enfoque de tratamiento específico. 2. Tratamientos avanzados: Los ortopedistas utilizan tecnologías y técnicas avanzadas para el diagnóstico y tratamiento de trastornos musculoesqueléticos. Esto incluye terapias conservadoras, cirugías y rehabilitación para ayudar a los pacientes a recuperarse de lesiones y mejorar su calidad de vida. 3...